I avsnitt 386 av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille dels en ny översiktsartikel kring styrkeprestation under menscykeln och träningsplanering runt den som släpptes nyligen. När jag delade den på sociala medier så blev där också en hel del kommentarer och åsikter runt omkring det som också tas upp och bemöts.
Efter det diskuteras en pågående debatt i Läkartidningen kring Fysisk aktivitet på recept och dess effekter. När avsnittet spelades in fanns endast två artiklar publicerade, den första som argumenterade för FaR och den andra som påpekade att evidensen för FaR idag är dålig. Efter det har det kommit en replik från författarna till den första artikeln och som en kommentar under den artikeln kan du också se ytterligare ett svar från läkarna som skrev den första repliken.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
(00:00:00) Det är vår i Skåne och Jacob har börjat förbereda sig (00:04:37) Den svenska fotbollssäsongen har börjat (00:06:49) Lite extra information kring delarna om FaR i dagens avsnitt (00:08:29) En uppdatering kring styrkeprestation och träningplanering efter menscykeln (00:10:11) En hel del missförstår vad man letar efter för i studier (00:17:20) Du vill kunna förutsäga framtiden med hjälp av din kunskap (00:22:10) Du kan verka okunnig om du inte känner till påhittade saker som är stort på internet (00:26:33) Det här bör vara en del av autoreglerad träning (00:29:28) Debatten kring fysisk aktivitet på recept i läkartidningen (00:36:01) Det är skillnad på hur bra ett råd fungerar kontra vad som sker om rådet verkligen följs (00:38:09) Vad ska vi se som en bra eller dålig effekt? (00:46:27) En åtgärd som görs från kommunerna för alla är mycket mer trolig att funka